Rehabilitácia po úrazoch
Ľudia po úrazoch potrebujú špeciálnym cvičením sa dostať naspäť do funkčného stavu. Tento druh cvičenia je určený pre všetkých, ktorí sú po úraze či operácií pohybového aparátu a majú už fázu hojenia za sebou.
Počas doby hojenia svaly ochabnú, šľachy sa skrátia, taktiež niekedy zostáva opuch či iné nechcené javy, ktoré zostavajú potom, čo doktori povedia, že je to zahojené. Bežnými dennými aktivitami, bez špecialných cvičení, sa telo nedokáže vrátiť do plného funkčného stavu. Druh cvičenia ako tento je preto nevyhnutné po každom poškodení nášho tela.
Kompenzačné cvičenia
Keď má človek dobrú prípravu, a potom sa začne venovať konkrétnemu športu či pole dance alebo aj hociktorému inému, tak začne preťažovať tie svaly, ktoré v danom športe využíva najviac a necvičí aj ostatné svaly, čo vedie k oslabeniu, a teda k disbalancií tela, čo sa odrazí na zlom držaní tela a taktiež to vedie k úrazu.
Práve preto sú dôležité aj kompenzačné cvičenia, ktoré budú kompenzovať daný pohyb, ktorý preťažuje určitú svalovú skupinu. Kompenzačné cvičenia potrebujú ľudia, venujúci sa hociktorému športu na svete, ale aj nešportovci. Každý človek preťažuje jednu zo svalových skupín.
Napríklad svojou prácou, ako sedavé zamestnanie preťažuje chrbticu a podobne, a taktiež sa daný pohyb potrebuje vykompenzovať, inak to vedie k bolestiam a k degenerácií pohybového aparátu. Kompenzačné cvičenia sú určené pre udržanie si zdravého pohybového aparátu a teda k vykompenzovaniu aktivity, ktorú klient robí najviac.
Korekcia chybného držania tela u detí a dospelých
Druh cvičenia, na korekciu nesprávneho držania tela, je veľmi pre zdravie dôležité. Zo začiatku sa môže zdať, že je to len estetická záležitosť, nakoľko nie vždy je prítomná bolesť. Avšak bolesť a problémy sa vždy skôr či neskôr objavia. Práve preto je dôležité tento problém riešiť aj keď chýbné držanie tela ešte neprinieslo svoje dôsledky, ale samozrejme, že aj s prítomnosťou bolesti či iných problémov, ktoré táto diagnóza prináša, ešte nie je úplne nezvratný stav a na tento druh cvičenia, preto neni nikdy neskoro aj keď čím skôr, tým lepšie.
Najlepšie výsledky sú práve v detskom veku, pretože dieťa chybné držanie tela so sebou nenosí dlhé roky, a tak na tele nesprávne držanie tela nestihlo spraviť nezvratné zmeny., a tektiaž detské telo je ľahšie ovplyvniteľné. Skoliózy, ktoré sú vážnejšie je veľmi ťažké ovplyvniť v každom veku, avšak cvičenie je veľmi dôležité, nakoľko skoliózy sa zhoršujú a cvičenie ich zlepší a zastabilizuje.
Dospelí si častokrát nesú svoje telo v nesprávnom držaní niekoľko desiatky rokov a často krát sú prítomné už nezvratné zmeny, ktoré sa však dokážu priblížiť k svojmu optimálnemu stavu, a tak bolesti a problémy s tým spojené, dokážu zmiznúť v každom veku.
